🏃Сколько скоростных тренировок стоит делать бегуну
Плюс: Результаты Забег.РФ во всех городах
Привет, спортсмены!
В этом письме собрали главное о беге за прошедшую неделю:
А в разделе «Новости» поделимся историями бегунов, которые нас удивили. Листайте!
Партнёр рассылки
Ваш беговой опыт может стать профессией
Если вы уже бегаете, участвуете в стартах и к вам иногда обращаются за советами, возможно, ваш опыт может стать основой новой профессии. Познакомиться с ней можно на бесплатном курсе «Как стать тренером бегунов-любителей» от Академии бега S10run.
С 28 мая по 1 июня вас ждёт программа с живыми эфирами, кейсами действующих тренеров S10run, методическими материалами и практическими инструментами.
На бесплатном курсе разберут, чем тренер любителей отличается от тренера профи, какие знания нужны для безопасной работы, как искать первых клиентов и как развивается онлайн-тренерство.
Выбор редакции
Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки
Начать бегать быстрее без перегруза, подготовиться к забегу с определённым результатом или улучшить «личник» — всё это требует не просто лёгких пробежек, а целенаправленных скоростных работ.
Как выбрать вид тренировки под вашу цель и сколько скоростных делать в неделю, рассказываем в статье.
Результаты «ЗаБег.РФ» 2026 во всех городах
В прошедшие выходные вся Россия вышла на старт юбилейного 10-го полумарафона «Забег. РФ» — от Камчатки и Курил до Калининграда и Петербурга. Делимся результатами самого массового полумарафона страны.
Гид по бэкярду Biotropika Ultra Trail 2026
Гонка на выбывание. Гонка, у которой нет финиша. Она будет длиться до тех пор, пока на дистанции не останется единственный участник — нет, не часами, а сутками!
В этом году Biotropika Ultra Trail стартует 20 июня. Рассказываем подробности этого необычного старта.
Что такое DNF, DNS, DSQ в беге и триатлоне
Это те самые буквы, которые не хочется видеть в финишном протоколе напротив своей фамилии. Но бывает так, что они там появляются. Разберёмся, что они означают и как их избежать.
Новости
99-летний Александр Медков стал старейшим участником Забег.РФ 2026
Ринас Ахмадеев побил 22-летний рекорд Зеленоградского полумарафона
200 марафонов за 204 дня: Меган Боксолл оббежала всё побережье Великобритании
Планы тренировок
Планируете пробежать первый марафон, полумарафон, забег на 10 или 5 км или улучшить свой результат на финише? Начните тренироваться по готовым планам от журнала «Марафонец»!